久々に痛めたので本日休業
(ノ_δ。)
いやぁ、なかなかなおらないねぇ

タイヤ交換を今日しました。(^。^;;

いろいろあって、休日に時間が出来ず今日になってもうた。

(^。^;;

来年はキチンとするぞっ

今日はイベントへいかずに
整体にいってきました。
痛いと言う紹介でいきました。
すごーーーーーく
いたかった
(ノ_δ。)

友達が参加するので、
参加します。

仲の良い友達が参加しないってことで

不参加かなぁ

(^。^;;

あっ、このダイアリーノート
コメント機能追加されてるーーーー
(llllll´▽｀llllll)

爪の間の木片とれたぁ
(llllll´▽｀llllll)
爪をぎりぎりまで、ニッパーできったかいがあったなぁ。
(^。^;;

さて、今後の課題をきめなきゃねぇ

資格はフォークリフト免許を取得
握力背筋力の更新
体調管理の徹底くらいかなぁ

ゲーセンで
背筋力＆握力測定してきましたぁ
(llllll´▽｀llllll)
握力右：66kg
背筋力：240kg
徐々にパワーアップしているのがうれしいかな
(llllll´▽｀llllll)

後輪がパンクして
前輪がつるつるになって
今日！！
再度4輪購入した！！

ミシュランのX-ICE！
これで、雪道安心かも・・・

久々につくりました。(^。^;;

ちなみにメニューは

1．スープチャーハン
2．海鮮ワンタンスープ
3．かつおのお刺身
4．上カルビ

ぱちんこの景品の日/清/ラ/王食べた。
(llllll´▽｀llllll)

風邪治った。
いやぁ、長かったなぁ(^。^;;

のどが痛い。
鼻水がでる。
体がだるい。
熱がある。

こりゃ風邪だぁ

鉄製の角であたまうった。
いたい。
血が出た。

こっこわれた
(T-T)
暑いよぉ

熱い夜ですよねぇ(^。^;)
寝れないっす。
しかたないので、毎日アイス○ンを使って頭冷やして寝ています。
エアコン使うと体がダレテまうもんで・・・
さて、寝ます。

体重の下降がなくなった。
この体重が現在のベストらしい(^。^;)
次は、筋肉をどこまで、つけれるか
がんばって、トレーニングしよう！！
夏が来たら、また、酷く落ちるらしいからなぁ(^。^;)＞体重

＜目標＞
3キロアップ筋肉で！！

ゲームをやっている相方を横目に、
掲示板に、感想をカキコしているんです。
(^。^;)

ピーク時より体重が14kgへった
ヽ(´▽｀)/
がんばってもうちょっと痩せよう！！
後4kg絞るのが目標だ！！

今日はいとこの家にお邪魔してお鍋です。
さて、準備しなきゃね。
ヽ(´▽｀)/